Le fonctionnement du MMA

Conor Mc Gregor, Jon Jones, Anderson Silva, Georges St-Pierre, Francis Ngannou… Ces noms ne vous disent peut-être pas grand-chose. Pourtant, ce sont les combattants ayant largement contribué à la popularité du MMA.

Le MMA ou Mixed Martial Arts est un sport de combat complet qui s’appuie sur une variété de techniques de boxe. Son fonctionnement est particulier et il est important de le comprendre avant de vouloir le pratiquer.

L’histoire du MMA

Le mma est un sport de combat dont les racines remontent à la Rome antique. En effet, à l’époque, les gladiateurs, ces combattants hors paires, se livraient déjà des combats qui étaient les prémices du MMA. Au cours de ces batailles, ils se servaient d’une variété d’armes et de techniques.

Au fil des siècles, les arts martiaux d’Asie tels que le karaté, le judo et le taekwondo ont influencé le MMA. Mais le sport ayant véritablement influencé le MMA est le jiu-jitsu brésilien, un mélange de lutte et de jiu-jitsu.

Au début des années 90, le MMA commence sa lente professionnalisation avec la création aux États-Unis d’Amérique de l’Ultimate Fighting Championship, ufc. Mais les premières expériences n’ont pas séduit le public du fait de l’absence de règles.

Cependant, combat après combat, le MMA s’est structuré et compte aujourd’hui parmi les grands sports de combat. Aujourd’hui, il se compose aussi des sports de percussion comme la boxe anglaise, la boxe thaïlandaise, etc.

Les équipements utilisés en MMA

Comme toute autre discipline sportive, la pratique du MMA nécessite l’utilisation d’un certain nombre d’équipements de sport. Ceux-ci incluent :

• les gants ;
• le protège-dents ;
• le protège-tibia ;
• le short de MMA.

Les gants

Les gants de MMA sont des gants spécifiques. Ils sont conçus pour offrir une meilleure prise et une plus grande mobilité aux combattants. Ils sont dotés d’un rembourrage supplémentaire au niveau des poignets et des mains.

Le protège-dents

Il a pour fonction essentielle de protéger les dents, la gencive et les mâchoires des coups violents du combattant. Certains modèles sont des préfabriqués. Ce sont les moins chers et les plus courants. D’autres sont sur mesure, mais représentent une option plus coûteuse.

Le protège-tibia

Comme son nom l’indique, il a pour mission essentielle de protéger les tibias des combattants des coups violents. Il a également pour rôle de réduire les risques de blessures et de permettre aux joueurs de se concentrer sur leur combat plutôt que sur la douleur.

Le short MMA

Le short MMA est une culotte particulière. Sa forme singulière permet aux combattants de jouir d’une liberté de mouvement maximale. Il est conçu à partir de matériaux légers et respirants tels que le polyester.

Les règles du MMA

À première vue, on penserait qu’il n’existe véritablement pas de réglementation en MMA. Pourtant, des règles encadrent les combats dans cette discipline et doivent être suivies.

Le port obligatoire de gants

Impossible de faire un combat en MMA sans porter de gants. Ces derniers doivent peser entre 113 et 170 grammes et être approuvés par la commission de réglementation des combats.

Les coups prohibés

En MMA, tous les coups ne sont pas permis. En effet, les compétiteurs ne sont pas autorisés à frapper leur adversaire au niveau des parties génitales. Interdiction leur est aussi faite de tirer les cheveux ou de mordre l’adversaire, mettre les doigts dans les yeux ou chercher à crever l’œil d’un adversaire et de donner des coups à la gorge.

Toujours dans la rubrique des coups prohibés, il faut également retenir qu’il est interdit de donner des coups à la nuque, dans les reins et les articulations de l’adversaire. De même, les coups de tête ou de genou, les pincements, les projections au sol faisant tomber l’adversaire sur la tête sont proscrits.

Les rounds

Les combats de MMA sont divisés en rounds de cinq minutes chacun, avec une pause d’une minute. Dans certains pays et pour certains combats, la commission en charge de la réglementation peut décider de réduire le nombre de rounds à trois.

Les tests de dépistage

Pour des combats équilibrés, les combattants ne sont pas autorisés à prendre certains stupéfiants ou substances. Pour s’assurer qu’ils respectent tous cette consigne, la fédération leur fait subir des tests de dépistage. Ceux chez qui le contrôle se révèle positif se voient infliger des sanctions de degrés divers.

Les techniques autorisées en MMA

Pour donner des coups à leur adversaire ou pour se défendre, les pratiquants du MMA utilisent diverses techniques.

Les coups de poing

Les coups de poing sont l’une des techniques les plus courantes en MMA. Les combattants utilisent des coups de poing directs, des crochets, des uppercuts ou encore des contres pour frapper leur adversaire.

Les coups de pied

Ils sont autorisés en MMA. Les combattants peuvent donner des coups de pied directs, des coups de pied circulaires, des coups de pied latéraux et des coups de pied sautés.

Les projections au sol

Les combattants peuvent projeter leur adversaire au sol. Bien entendu, chaque combattant choisit la position idéale à partir de laquelle il peut projeter son vis-à-vis. Il peut rester debout ou en position clinch.

Les soumissions

Elles sont des techniques astucieuses qui permettent aux combattants de forcer leur adversaire à abandonner la partie en utilisant les clés de bras ou de jambe, des étranglements, etc.

Les phases d’un combat MMA

Une session de combat en MMA se divise généralement en trois phases : la phase debout, la phase de transition et la phase au sol.

La phase debout

Elle commence lorsque les combattants sont déjà dans l’octogone et se font face. Au cours de cette phase, ils peuvent utiliser les techniques comme les coups de poing et de pied ou les genoux pour tenter de donner un coup important.

La phase de transition

Elle débute lorsque l’un des combattants réussit à mettre son adversaire au sol. Dans cette posture, il peut utiliser les techniques de lutte et de jiu-jitsu brésilien pour tenter de soumettre son vis-à-vis ou de le maintenir au sol.

La phase au sol

C’est la phase où les deux combattants sont au sol et se battent pour la soumission. À ce niveau du combat mma, ils peuvent utiliser les techniques de jiu-jitsu brésilien, les clés de bras, des étranglements ou des soumissions de jambes.

En résumé, le MMA est un sport de contact dont l’origine remonte à des siècles. Grâce à son évolution et surtout à sa professionnalisation, il est devenu une discipline sportive moderne au fonctionnement clair.