Obtenir un teint lumineux et éclatant ne nécessite pas toujours l’utilisation du maquillage. En réalité, permettre à la peau de respirer peut être extrêmement bénéfique. Quelles sont les astuces pour avoir un teint lumineux sans maquillage épais ? Notre article vous dit tout.
1. Adopter une alimentation bénéfique pour la peau
Pour illuminer son teint sans avoir recours au blush et à l’enlumineur, il est conseillé de privilégier des aliments bénéfiques pour la peau et la santé. Il faut consommer des aliments riches en bêta-carotène tels que les carottes, la papaye ou la mangue.
Ces fruits et légumes rehaussent naturellement la couleur de votre peau et lui redonnent de l’éclat. Pour un teint lumineux, une bonne hydratation est également nécessaire. Il faut donc penser à boire régulièrement. Vous pouvez aussi bénéficier des bienfaits des aliments riches en bêta-carotène en les consommant sous forme de jus.
2. Bien nettoyer sa peau
Pour éliminer les toxines de la peau et retrouver un teint estival, nous vous conseillons de commencer par un nettoyage en profondeur. Pour ce faire, vous pouvez choisir un nettoyant visage adapté à votre type de peau, à utiliser matin et/ou soir. Ce nettoyage se fait en fonction des galéniques et des formules appropriées.
La nuit est le moment où la peau se régénère le plus, ce qui favorise le renouvellement cellulaire. La microcirculation s’active et permet aux nouvelles cellules de remplacer les anciennes. Vous pouvez donc utiliser un soin spécifique pour la nuit pour avoir un teint lumineux sans maquillage épais.
3. Faire des soins occasionnels
Pour les soins occasionnels, nous vous conseillons ces deux soins :
- Le gommage enzymatique : vous pouvez faire ce soin pour éliminer les cellules mortes, les impuretés et l’excès de sébum. Pour y arriver, utilisez une poudre douce et appliquez-la sur le visage et le cou. Cela favorise un renouvellement harmonieux de l’épiderme. Ce soin est à réaliser une fois par semaine ou une fois par mois selon la sensibilité de votre peau.
- Le masque à l’argile rouge : il est adapté à tous types de peaux, même sensibles. Ce masque naturel redonne éclat et luminosité tout en atténuant les rougeurs. Ne laissez pas l’argile sécher complètement pour éviter de dessécher la peau.
4. Adopter de bons gestes au quotidien
Pour avoir un teint lumineux sans maquillage épais, vous devez adapter votre routine beauté à votre type de peau. Comme habitude, prenez le soin de toujours vous démaquiller soigneusement chaque soir pour éliminer toxines et impuretés, même sans maquillage. Cela empêche les polluants et corps gras de causer oxydation et inflammation.
Cette routine protège votre peau des agressions extérieures. Nettoyez, purifiez et hydratez régulièrement pour un joli teint. Choisissez des soins naturels et une approche holistique tout en évitant les produits agressifs.
5. Utiliser un produit bonne mine
Qui ne rêve pas d’un éclat naturel, n’est-ce pas ?
Cependant, un petit coup de pouce peut faire toute la différence, surtout en hiver. C’est pourquoi il est recommandé d’utiliser un produit qui donne bonne mine avec un léger effet autobronzant. Il sublime le teint en lui offrant un hâle subtil et modulable, procurant un effet bonne mine et glowy en quelques heures seulement.
6. Pratiquer le yoga
La gymnastique faciale est un exercice qui relaxe le visage et stimule la circulation sanguine. Intégrez-la à votre routine beauté, de préférence le matin. En pratique, il suffit de réaliser de petits mouvements circulaires avec le bout des doigts, de l’intérieur vers l’extérieur du visage. Les bienfaits sont nombreux : peau détendue et lissée, muscles tonifiés et visage relaxé.
Grâce au toucher, vous stimulez la microcirculation sanguine et drainez la lymphe, ce qui évacue mieux les toxines. Le résultat est une peau mieux oxygénée, détoxifiée et véritablement rayonnante.
7. Le sommeil
Savez-vous que la qualité de votre sommeil influence considérablement votre beauté, pas seulement votre santé ? Vous êtes donc invités à améliorer votre sommeil autant que possible, car c’est pendant la nuit que votre corps et votre peau se régénèrent.
On pourrait croire que 9 heures de sommeil sont parfaites, mais en fait, environ 7 h 45 est souvent optimal pour la plupart des gens. Pour trouver votre rythme idéal, essayez de vous coucher sans mettre de réveil après avoir évité les stimulants comme le café ou l’alcool. Notez l’heure de coucher et de réveil, répétez cette expérience une ou deux fois pour observer votre propre rythme naturel et obtenir des réponses claires.
Une autre recommandation beauté en lien avec le sommeil consiste à laisser un intervalle de 2 à 3 heures entre votre dernier repas et l’heure du coucher, afin d’éviter toute perturbation liée à la digestion pendant votre sommeil. Privilégiez un dîner léger le soir et concluez par une tisane favorisant la digestion, comme celle à la menthe ou au romarin.
En dernier lieu, assurez-vous de maintenir une atmosphère optimale dans votre chambre : une obscurité totale et une température d’environ 18 degrés favorisent un sommeil réparateur, ce qui aide à obtenir une peau rayonnante.
Conclusion
En prenant soin de votre sommeil, de votre alimentation et de votre routine beauté, vous favorisez non seulement une peau éclatante, mais aussi un bien-être général qui se reflète dans votre apparence.